Dicas de boa nutrição

Se você está confuso com tantos conselhos conflitantes sobre nutrição, saiba que não está sozinho. Privar-se dos alimentos que gosta não implica em uma alimentação saudável, cujo objetivo deve ser obter mais energia, melhorar a aparência, e estabilizar o humor.
Com algumas dicas simples é possível criar uma dieta saborosa, variada e saudável, tão boa para a mente quanto para o corpo.